Paskaita apie imuninę sistemą
Subalansuota imuninė sistema - misija įmanoma?
Paslaugos aprašas
Artimiausia paskaita - sausio 14d. 19:00 val. Vietų skaičius ribotas. Ar įmanoma turėti stiprią, bet neperdėtai aktyvią imuninę sistemą? Kodėl kai kurie žmonės nuolat kovoja su peršalimais, o kiti – su savo pačių imuninių ląstelių atakomis? Šioje paskaitoje kviečiu pažvelgti į imuninės sistemos pusiausvyrą iš mokslinės perspektyvos. Paskaitos temos: - Kaip rečiau sirgti infekcijomis ir išvengti autoimuninių ligų. - Mitybos poveikis imuninei sistemai ir žarnyno mikrobiotai. - Viduržemio jūros dietos ir priešuždegiminės mitybos principai. - Produktai, sukeliantys uždegimą žarnyne. - Omega-3 riebalų rūgštys: veikimas, dozės, įrodymais grįstos rekomendacijos. - Vitaminas D, magnis – rekomenduojamos dozės, vartojimo indikacijos. - Papildai, kurių geriau vengti, jei įtariamas autoimuninis procesas. - Miego ir judėjimo svarba imuninei sistemai. Po paskaitos sužinosite: - Kaip suprasti savo imuninės sistemos signalus. - Kokie tyrimai iš tiesų padeda įvertinti uždegimo būklę. - Kaip paprastais kasdieniais sprendimais galime subalansuot imuninę sistemą.